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孕妇吃钙片的最佳时间

发布时间:2021-01-03 08:02:52 作者:亿颗网 浏览次数:119 内容编号:YECO986432

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孕妇吃钙片的最佳时间

  孕妇吃钙片的最佳时间多在饭后30分钟-1个小时,民间传闻晚上补钙效果比较好,晚上人体不断的将钙排出旧的骨骼组织,在凌晨3点入睡之后速度最快,可以确保体内钙的指数更加稳定,但是不意味着睡前补钙效果一定好。因为从医学的角度而言,人的排钙的高峰是餐后的4-5小时。如果晚餐进食比较晚,比如晚上到8-9点吃饭,11点钟睡觉,在服用钙片后,排钙高峰时人已经熟睡,所以尿液储存在体内形成小晶石,久而久之会形成尿路结石。补充钙的时机,以前临床的做法就是一定要嘱咐孕妇到孕中期再补充,现在的理论是根据孕妇的个体情况而定,在营养门诊的时候,比如孕妇过来询问膳食,都会做20-72小时的膳食调查,了解孕妇平时的膳食情况,以孕早期孕妇钙的需求量是800mg为例,但是临床上很多孕妇基本上不吃奶制品还有豆制品,一天的膳食中没有摄入足量含钙高的食物。正常的食物,每天只能提供300mg的钙,比方正常的800mg的钙,只吸收到300mg,临床可能会做一些检查,比如做微量元素的测定,做骨密度可能也提示缺钙,尽管是孕早期,这时候仍然需要孕妇补钙。

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与孕妇吃钙片的最佳时间相关的信息
  • 孕妇喝奶粉的最佳时间

    2020-11-21 16:59:08
  • 孕妇奶粉里面含有丰富的脂肪、蛋白质、微量元素以及有钙、铁这些微量元素,应该是在饭后半个小时服用。在怀孕前三个月的时候,不建议喝孕妇奶粉,因为这时候胎儿比较小,还没有完全发育成型,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜,这样也有利于减轻妊娠反应。在怀孕三个月以后的时候,胎儿生长的速度比较快,适量的喝孕妇奶粉,能够达到宝宝生长所需要的营养成分。在怀孕三个月以后的时候,胎儿骨骼发育比较快,这时候牛奶里面还有丰富的钙物质,对于促进胎儿的生长发育有着很好的作用。在这期间如果出现缺钙的现象,可以适量的服用点钙片,平时还应该注意多晒太阳,促进钙的吸收。
  • 喝孕妇奶粉的最佳时间

    2020-11-21 16:59:08
  • 孕妇奶粉在怀孕之后,就完全可以喝了,经常喝孕妇奶粉,可以有效改善孕妈妈缺钙的现象。孕妇奶粉一般1天喝2次,早晚各1次。晚上睡觉前是喝孕妇奶粉的最佳时间。孕期喝孕妇奶粉可以有效改善孕妈妈缺钙现象,由于胎儿成长速度加快,需要大量的钙质,这个时候如果孕妈妈缺钙,不能保证胎儿对钙的需求。一般胎儿过了7,8个月之后,身体已经完全成型了,这个时候就不需要喝太多的孕妇奶粉了。
  • 孕妇一天吃鹅蛋的最佳时间

    2020-11-18 12:17:30
  • 鹅蛋就是蛋类,无论是鹅蛋、鸭蛋还是鸡蛋,都是蛋白质类的产品,而且营养比较丰富,一天中的任何时间吃都可以。饮食上,建议孕妇肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡摄入。蛋每天建议都吃,无论是吃鹅蛋,鸭蛋还是鸡蛋,每天都吃1颗,因为它富含蛋白质。但至于说是早晨吃、中午吃、晚上吃,根据个人的习惯,没有太大的区别。建议一天吃一颗煮鸡蛋,当然吃鹅蛋也可以,进食的时间没有太大的分别,早、中、晚根据个人的喜好都可以调整。此外,建议孕妈妈每天应该保持8-10小时的睡眠时间,不要让自己处于疲惫状态,要避免剧烈运动,避免情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
  • 女人补钙的最佳时间

    2020-12-15 13:36:24
  • 补钙,因为女人相对出现缺钙的时间比较早。女性更年期以后随着激素水平的变化,进入绝经期、更年期,会出现骨质疏松。所以女性40多岁后应该补钙,越早补有利于预防骨质疏松。骨质疏松后轻易磕碰,骨头断了甚至出现骨质疏松,没有外力都会出现驼背。女性40多岁后建议补钙。补钙的最佳时间是早晨6-9点。白天人活动刺激骨骼有利于预防骨质疏松,运动对骨骼的刺激对预防骨质疏松非常有效。骨质疏松是骨头缺钙,早上6-9点补钙,补钙后活动骨骼有利于骨头吸收钙,有效预防骨质疏松。 饭后补钙,钙的成分主要是碳酸钙,吃的碳酸钙最多,所以吸收相对比较困难。饭后补钙的原因是胃肠内滞留时间比较长,有利于吸收。活性维生素D帮助钙吸收,光吃钙人吸收不了,所以太阳出来后晒太阳,太阳紫外线照射人体的皮肤,可以促进人体维生素D转化成活性维生素D,促进钙吸收。早晨在太阳出来之前补钙,睡眠不好也可以改为晚上睡觉前补钙,晚上活动少,身体的骨骼钙更容易流失,血钙水平高也能抑制骨钙的丢失。钙有一定的安眠作用,可以促进睡眠。
  • 补锌补钙的最佳时间

    2020-12-14 12:55:40
  • 补锌和补钙没有最佳的绝对时间,但通常白天补锌、晚上补钙,早上补锌比较有利于吸收,最好是在午饭前,这样效果最佳,而婴儿一般到4个月以后才需要补锌。晚上补钙往往效果好,这是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放,因此临睡前服用钙剂或涵盖丰富的奶制品,可以有效的预防钙从骨头转移到血液中。钙和锌不能同时服用,否则会影响相互之间的吸收,产生相互的抑制。服锌和服钙没有绝对的时间要求,需要结合我们自己服用的时间规律,最重要的是分开服用,最好两者之间间隔两个小时以上。
  • 孕妇补充dha最佳时间

    2021-04-30 08:35:37
  • 一般建议从妊娠确定开始,到妊娠结束或者喂奶结束,都要补充DHA。DHA可以促进胎儿神经细胞发育,尤其是视网膜细胞发育,对胎儿生长发育很有帮助,所以目前多建议从确定妊娠日开始补充DHA,一直补充至妊娠结束,也有学者建议补充至喂奶结束。因为DHA也可以入乳汁,对新生儿的生长发育也有帮助,胎儿的神经细胞发育随时都在进行,孕早期是器官分化阶段,孕中晚期是器官生长、功能形成阶段,所以随时都要补充DHA。
  • 孕妇去胎毒最佳时间

    2020-12-19 12:12:41
  • 平时所说的胎毒,其实指的是新生儿脂溢性皮炎、皮肤湿疹、痘疹、疥癣等皮肤疾病。如果想要去胎毒,没有最佳时间,整个孕期都应该注意。在怀孕期间,要多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于补充各种维生素,尤其是维生素C。适量吃豆制品、瘦肉、牛奶、蛋类等,有利于补充钙剂。在怀孕期间,尤其是孕晚期避免吃刺激性的食物,比如辣椒、胡椒、大蒜、韭菜、辣根等,饮食尽量清淡。如果孕妇过食辛辣,产后孩子有可能会出现皮肤疾病。在怀孕期间,要保证充足的睡眠,保持心情舒畅,定期做孕期检查。
  • 孕妇补充DHA最佳时间

    2021-01-03 04:23:51
  • 孕妇补充DHA的最佳时间是怀孕后三个月开始。DHA俗称是大脑的脑黄金,积极补充能够促使胎儿的脑发育,怀孕3-7个月的时候,是胎儿脑细胞发育增值高峰期,只要积极补充,有望生一个健康聪明的宝宝。但是,补充dha不是必须的。当宝宝出生一年之内,是脑胶质细胞增殖发育完全期,是脑细胞发育增长的最后一个高峰期,在这个时间也需要给宝宝积极补充dha。
  • 孕妇做甲功最佳时间

    2021-01-03 07:29:24
  • 孕妇做甲功最佳的时间,一般建议在第一次孕期检查的时候,也就是停经6~14周之间进行产前检查甲状腺功能,早孕期间孕妇如果合并甲状腺功能减退,容易引起出血,流产,甚至影响胎儿智力发育,就需要补充甲状腺激素,如果合并甲亢也需要用药物进行治疗。注意,一旦确定临床甲减,要尽快的治疗,达标时间越早,妊娠甲减对胎儿脑部发育影响就会越小。
  • 怀孕吃dha的最佳时间

    2021-06-17 16:37:34
  • 怀孕后吃dha的最佳时间应该在怀孕三个月以后服用到怀孕后七个月。这个时间是胎儿脑细胞生长发育分裂的最佳时间。Dha又叫脑黄金,是神经细胞生长和维持的一种主要成分,也是大脑和视网膜的重要组成部分,所以服用dha对胎儿的大脑皮层发育,和视网膜发育都有好处,能够促使胎儿智力发育和视力发育。等宝宝出生一年之内,最好也要给宝宝补充dha。