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1岁宝宝一日三餐食谱

发布时间:2021-01-03 07:57:24 作者:亿颗网 浏览次数:12 内容编号:YECO986262

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1岁宝宝一日三餐食谱

  1岁的宝宝食物应该比较丰富,蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的,而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡,孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。一般来说已经建立了正常的一日三餐,早餐可以吃一些牛奶、鸡蛋,午餐可以吃切的相对粗大一点的小颗粒蔬菜和肉类,锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力,晚饭可以吃的稍微清淡一些,像米饭、小面包、小馒头。另外,一天还要补充2-3次的奶,大概500-600ml的奶量。还有适当的一些水果,可以水果、小点心作为一个加餐。每天大概保证有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物,以及500-600ml的奶,还有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜,以及50-60g的肉类和50g的蛋类,少量的油盐,1岁以后可以适当的稍微加一点点的盐,淡淡的,改善口味是可以的。

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与1岁宝宝一日三餐食谱相关的信息
  • 2岁宝宝食谱

    2020-12-13 02:26:34
  • 两岁的宝宝乳牙接近出齐了,咀嚼的能力较前大有进步,可以吃固体的食物。但是消化能力尚弱,食物仍然要注意碎、软、细、烂。烹饪以蒸煮为主,可以给予汤面、烩饭、饺子、包子等,每天仍要给予500毫升左右的奶类。要注意营养素的平衡,花色品种要多样化,荤素菜搭配,粗细粮交替,保证有足够的维生素与矿物质的摄入。每天进食次数以三餐加上两次点心为宜。注意避免孩子挑食、偏食和多吃零食。
  • 宝宝食谱3岁

    2020-12-13 04:49:39
  • 三岁宝宝的食物基本和成人食物质地相同,每天少吃多餐,每天3顿主餐加上2-3顿辅餐,食物种类丰富,多吃新鲜水果,避免进食坚果等易发生误吸的食物,比如花生、玉米等。每天喝2-3次牛奶,总量不低于500毫升。家长应该给孩子尝试各种有营养的食物。宝宝在这个时期最容易出现厌食,偏食等情况,所以家长应该要注意饮食多样化,并允许进食狼藉。
  • 3岁宝宝食谱

    2020-12-13 04:49:39
  • 三岁的宝宝食谱是非常丰富的,一日三餐可以再加一次奶。一般淀粉类的,像谷类、薯类,要保证一天大概100-125g,可以吃包子、花卷、馒头、米饭等都是可以的。蔬菜类一天要吃大概150-200g,水果保证150-200g,其实各种各样的蔬菜和水果,宝宝基本上都是可以接受的。一天大概需要50-75mg的肉类以及一颗鸡蛋,肉类其实可以做成肉沫、肉泥、小丸子、炒菜的小肉,都是可以的。三岁的宝宝咀嚼和吞咽能力都是非常好的,喝像粥、奶以及豆浆,都是可以的。一天大概10-20g的植物油,但是尽量不要添加糖,一天可以少量加盐,一般不超过2g盐以保证宝宝比较清淡的口味,摄取过多的盐或者糖不利于孩子的身体健康。过多的盐因为加重肾脏的负担,容易引起将来高血压,过多的甜食容易造成宝宝的肥胖。
  • 宝宝贫血食谱大全

    2020-12-16 04:35:36
  • 宝宝贫血的食谱中,动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选,因为肝脏富含各种营养素,而且含铁量高,容易被人体吸收。但是给宝宝食用前应加工成肝泥;瘦肉加工的食品也推荐,瘦肉虽然含铁量不高,但是铁的利用率高;鸡蛋也是一种很好的补血食品;动物血液也推荐给宝宝食用如鸡血、猪血、鸭血等。给宝宝制作补血食品时,应注意清洁卫生,结合医生及营养师的建议。
  • 宝宝脾胃虚弱食谱

    2020-12-13 01:00:52
  • 调节宝宝脾胃虚弱的营养食谱有:薏米山药粥、山药莲子粥、草鱼粥、排骨粥、莲子芡实粥、薏仁小豆粥。这些粥营养丰富,且具有健胃、和脾、消食的功效,并且能够提供宝宝生长发育所需要的各种营养物质,宝宝常吃对身体非常好。宝宝脾胃虚弱,平时喂养应当注意,不要吃寒凉类食物,也不要吃得过饱,另外还可以经常给宝宝喝些萝卜汤,有助于消化。
  • 二岁宝宝食谱

    2020-12-12 03:34:45
  • 两岁的宝宝肠胃功能发育逐渐成熟,也是生长发育比较快速的时期,建议平常选择一些富含蛋白质,容易消化吸收的食物,有利于宝宝的健康成长,又不会增加肠胃的负担。早餐可以给宝宝吃一个鸡蛋,一杯牛奶,然后可以吃点稀饭,中餐可以选择给宝宝吃点鱼肉,虾,晚餐可以给宝宝吃点排骨汤,给宝宝吃点苹果泥,香蕉泥,可以促进消化。
  • 宝宝辅食食谱

    2020-12-14 11:26:33
  • 宝宝辅食的食谱在不同的月龄里,食物的种类是不一样的。4-6个月以泥状食物为主,例如菜泥、水果泥、配方米粉、配方奶等。其中以含铁的配方米粉作为主要的,或者是第一种辅食添加,预防营养性缺铁性贫血。7-9个月的宝宝,以末状的食物为主,例如稀饭、软饭、烂面、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、肉末、肝泥、水果等,以促进宝宝的咀嚼功能,并接触新的食物,促进味觉的发育。10-12个月的宝宝,可以吃碎的食物,例如软饭、烂面、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品以及水果等。
  • 宝宝食谱有哪些

    2021-06-02 15:38:30
  • 两岁的宝宝可以独立吃饭了,他的食谱和大人的一样,不能让宝宝吃太辣,甜,酸的食物,因为宝宝的一些感觉系统发育不完善,还不能接受对感觉刺激特别大的食物,还有就是宝宝吃助于消化的食物,不容易消化的食物也不能让宝宝吃,因为宝宝的消化系统也不发达。可以给宝宝做一些营养的粥,比如有双米红枣稀粥,芝麻核桃红枣粥,黄鱼泥青菜粥等。
  • 便秘宝宝食谱

    2021-06-02 15:38:35
  • 便秘的宝宝要多吃粗纤维的食物。首先推荐营养麦片,包含大量食物纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。其他的食物包括韭菜、芹菜、油麦菜、各种水果。特别是苹果要带皮吃,效果最好,因为苹果皮内含有果胶,是缓解便秘的特效药。另外还要给宝宝补充益生菌,比如妈咪爱、双歧杆菌(要放在冰箱内保鲜层保存)、酪酸梭菌等,这类益生菌可以调节肠道功能,缓解便秘,且没有毒副作用。
  • 宝宝腹泻的食谱

    2021-06-02 15:38:36
  • 小儿腹泻是大便次数以及性状的改变。腹泻病对于小孩来说也是常见的病症,腹泻是除了药物治疗外,一定要注意饮食。首先要给予清淡易消化的食物,避免生冷、太油腻的食物以及多纤维素的食物。,可以给予多饮水,少油少盐。另外给予少量的肉类以及蛋类,但是一定要注意少油,肉汤时也一定要注意去油肉汤,可以给予适量的瘦肉、鸡蛋、鱼肉以及肝脏,增强患儿的营养。另外注意给予辅食一定要给予一定量的维生素,如水果、蔬菜,但是给予水果蔬菜时,一定要给予水果、蔬菜的汁,尽量减少粗纤维的摄入,这样可以使腹泻更进一步的好转。 另外可以给予有营养素的维生素制剂,另外可以补充锌制剂,因为补锌治疗可以很大程度上对肠道功能起到明显的恢复作用。因此小儿腹泻时饮食一定要注意低渣、低油、低脂,且要保证一定的营养。