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孕妇血糖高一日三餐怎么安排

发布时间:2021-01-03 07:57:18 作者:亿颗网 浏览次数:45 内容编号:YECO986256

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孕妇血糖高一日三餐怎么安排

  血糖高的孕妇首先从饮食原则上谈,必须要做到吃动平衡,摄入的东西跟运动必须要平衡,合理控制总能量摄入,特别是碳水化合物,即主食。还有含糖量高的供比不能太高,每天的主食不低于4两,饮食要避免精糖、高糖的点心跟水果,由于孕期胰岛素的抵抗作用,高脂肪、高钠的食物摄入也会升高血糖,所以要适当控制。膳食中要增加富含膳食纤维跟矿物质的食物,就是种类繁多的蔬菜,蔬菜里面含丰富的膳食纤维,特别是叶子菜可以减缓餐后血糖的升高。水果要定量,每天不能>4两,总之膳食原则是少量多餐次、细嚼慢咽,注意进餐的顺序,平常吃饭是先吃主食,再吃蔬菜和荤菜,糖尿病的孕妇刚好相反,先吃蔬菜,蔬菜的目的是帮助有饱腹感,然后再吃荤菜,最后吃主食,这样可以减少主食的摄入量。 一日的食物摄入量会根据孕期跟BMI的值计算出总能量的摄入,根据孕妇的生活习惯还有膳食的特点一次分为5-6餐。比如早餐的能量可以占10%,中餐及晚餐各占30%,剩余的30%作为2-3次加餐用,可以分别在上午的大概9点半到10点,下午的2点半到3点,或者晚上的临睡前1个小时加餐。在食物的类别上可以用食物的交换法来测算,比如身高1.58m的孕中期的孕妇为例,先计算出一天的总热量1800kcal,每一份食物里含90kcal,可以分成20个交换份,主食9份,主食按照25g算,主食9份就是225g,蔬菜要吃1份,1份的蔬菜是500g,鱼肉蛋吃3份,鱼跟肉就是荤菜要2份,鸡蛋必须有1份,奶要求3份,160mg的奶算1份,如果奶粉是20g算一份,如果低脂牛奶200ml算1份。总之每天奶一定有3份,水果1份就是<4两的1份,豆类一份就是25g,坚果1份,油脂类1份。在营养门诊要教会孕妇每1份食物里面的生熟比的量,比方要求早餐是吃1份的主食,25g的面粉做出的馒头是35g,所以要告诉孕妇生跟熟比怎样,要吃1份的主食,这份主食馒头多少、面条多少、米饭多少,这样孕妇就很清楚。孕妇要自行记录5-7天的饮食,还有血糖的监测表,交给营养师做膳食评价及指导。

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与孕妇血糖高一日三餐怎么安排相关的信息
  • 孕妇餐后血糖高如何控制

    2020-12-13 02:17:55
  • 在妊娠期24-28周的时候,常规做妊娠期糖尿病的筛查。妊娠期糖尿病一经诊断,要立即开始进行血糖的监测和控制。主要监测空腹的血糖和三餐后两个小时的血糖,空腹血糖要求达到5.3mmol\/L以内,餐后两个小时的血糖要在6.7mmol\/L以内。如果是餐后的血糖高,可以让孕妇适当的减少这一餐的主食摄入。比如碳水化合物,少吃精米和精面,可以适当的增加粗粮,减少主餐后可以在两餐之间进行加餐,避免饥饿。另外,在餐后要进行适当的运动,建议在餐后休息半小时之后再进行半小时左右的运动,大多数孕妇可以将餐后血糖控制在正常范围之内。如果经过饮食和运动仍然不能将血糖控制在正常范围,可以在餐前加用胰岛素,这样就可以有效控制餐后血糖。
  • 一日三餐健康食谱一周

    2021-05-13 15:01:04
  • 一日三餐要做到科学定量。科学的食量比例应该为3:4:3。早餐的热量约为600大卡。热量比例为30%,可以吃面包、馒头、粥,可以适当增加富含蛋白质的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等。午餐所占的热量比例为40%,摄入的热量为800大卡。食物可以是米饭、面制品,一般在150克到200克左右。副食可以是肉类、蛋类、奶类,一般在240克到360克左右。晚餐占的比例为30%,摄入的热量为600大卡,食物可以是米饭、稀饭、面食,搭配蔬菜和水果。
  • 孕妇餐后2小时血糖高怎么办

    2021-01-03 02:20:02
  • 孕妇餐后2小时血糖高,考虑可能跟日常饮食含糖量高有很大的关系。首先需要通过饮食的调整,平时多吃蔬菜,控制水果和淀粉食物的摄入。每天水果的摄入量不能超过1斤,淀粉每餐不能超过2两,饮食方面要以低糖或者无糖为主,定期复查血糖的数值。孕妇餐后2小时血糖不应该超过6.8mmol\/L。孕妇血糖偏高可以导致对胎儿的不良影响,严重的情况下可以导致畸形的发生。如果通过食疗,血糖没有有效的控制,需要考虑去医院内分泌科就诊,在医生的医嘱下采取药物进行降血糖。
  • 孕妇餐后两小时血糖高怎么办

    2021-01-03 02:20:02
  • 孕妇餐后两小时血糖偏高,应该注意饮食控制,因为进餐多少和餐后两小时血糖水平的关系是最密切的。应当适当控制主食量,像米饭、馒头、包子、饺子要少吃,可以多吃蔬菜,也可以适当吃肉、蛋、奶,蔬菜和蛋白质含量比较高的食物对血糖的影响不大。如果经过比较严格的饮食控制后餐后两小时血糖仍然偏高,需要餐前皮下注射短效胰岛素进一步控制餐后血糖,因为在怀孕期间不可以口服降糖药物进行治疗。
  • 孕中期一日三餐食谱有哪些

    2020-12-17 14:01:27
  • 孕中期应坚持少吃多餐的饮食原则。多吃些含铁质的蔬菜,如菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等。怀孕中期以后,由于孕妇的胃受到了压迫,所以一定要增加进餐的次数,而且应吃一些容易消化的食物。怀孕期间,孕妇需要大量补充营养来帮助胎儿的生长发育,平时应该多吃鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等,并且要注意营养均衡,不吃高脂肪,高糖和寒凉辛辣的食物。
  • 孕妇餐后血糖高意味着什么

    2021-01-03 02:19:48
  • 孕妇餐后血糖高意味着妊娠糖尿病。1.对胎儿造成很大影响,出现巨大儿、流产、胎儿畸形、胎儿缺血性疾病、胎儿智力低下等。2.孕妇本事也有很大危害,容易导致肾盂肾炎、妊娠综合征、产褥期感染、难产、婴儿死亡率升高等。孕妇餐后血糖高必须积极治疗。合理饮食,少食多餐,适当运动,保持心情愉快,必要时注射胰岛素调整血糖。
  • 重度脂肪肝一日三餐

    2020-12-13 04:31:11
  • 一日三餐的推荐,早餐,面粉50g,小米粥50g,咸菜10g,水煮菜30g。午餐,白皮面100g,西红柿炒鸡蛋(西红柿100g,鸡蛋50g),鱼香肉丝(猪肉50g,胡萝卜100g),紫菜蛋花汤(鸡蛋20g,蔬菜50g)。晚餐,小米粥50g,馒头或饼类50g,菠菜牛肉丝(牛肉50g,菠菜100g)。脂肪肝患者的饮食应该低脂肪、适量碳水化合物、高蛋白。
  • 一日三餐如何吃减肥

    2020-12-13 04:31:13
  • 正常情况下机体处热量代谢平衡的状态,体重基本保持稳定。但是如果每天摄入的热量远远超过所消耗的热量,过多的热量就会转化为脂肪储存在体内,导致体重的增加。如果减肥的话首先要进行生活方式的干预,包括饮食控制和增加运动。饮食的控制是指控制每天摄入的总的热量,可以根据个人的年龄、性别、身高以及工作状态,来制定每日的摄入总量。总的来说应该保持稳定的碳水化合物的摄入,多吃蔬菜,补充适量的鱼、肉、蛋这些蛋白质的物品。对于一天三餐来说,建议早餐要吃好、中午要吃饱、晚餐尽量少摄入热量过高的食物,同时在饭后要进行体育锻炼,才能达到减肥的效果。
  • 胆囊炎一日三餐食谱

    2020-12-13 04:31:20
  • 胆囊是储存胆汁的器官,胆汁的主要成分是乳化脂肪的,因此患了胆囊炎以后尽量避免使用油脂性的食物,一定要吃清淡、低蛋白、高糖的食物,比如多吃蔬菜、水果。尽量烹调的时候经常使用植物油烹调,禁用动物油,吃饭应该注意以蒸、烩、煮为主,避免过多吃炸的食物或煎的食物,另外可以多吃促进胆道括约肌松弛的食物,比如山楂、乌梅等等。
  • 一日三餐的最佳时间

    2020-12-13 04:31:20
  • 早餐的最佳时间大概是7点到8点半左右,午餐的最佳时间大概是12点到下午1点半左右,晚餐的最佳时间大概是晚上6点半到8点左右。实际进餐时间可以上下浮动,关键是要注意相邻两次的进食时间不要间隔太长也不要间隔太短。因为间隔时间太长会使胃黏膜分泌的胃酸得不到食物的中和从而积累过多,间隔时间太短又会使消化系统得不到充分的休息,会给消化系统造成负担。