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怀孕初期叶酸摄入量

发布时间:2021-01-03 07:54:33 作者:亿颗网 浏览次数:45 内容编号:YECO986217

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怀孕初期叶酸摄入量

  怀孕初期叶酸的推荐量是每天0.4mg,在备孕期,一般是建议从孕前3个月到孕后3个月每天摄入叶酸0.4mg,这是备孕期的推荐量。叶酸的摄入主要是为了预防胎儿神经系统发育异常,它是为了减少胎儿畸形的发生率,所以建议从孕前开始进行叶酸的摄入。到孕中期,也就是怀孕的12周左右,至于怀孕12周之后,是不是进行还要需要加服用叶酸,有叶酸的摄入检测,根据检测结果再进行分析,看是不是需要继续服用叶酸或者服用叶酸量的多少,再就是维持多长时间,这都是根据检测结果来确定的。

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与怀孕初期叶酸摄入量相关的信息
  • 成人每天食用油摄入量

    2020-11-18 10:44:52
  • 成人每天食用油摄入量25克到50克,不能多吃,如果摄取过量,在人体内就会产生饱和脂肪酸过多而引起胆固醇增高,诱发高血压、糖尿病、冠心病、肥胖症。因此,生活中提倡清淡饮食,不要摄入太多的脂肪,多用煮、炖、蒸、拌、汆、卤少油的烹饪方法,避免油炸。健康饮食标准应保持在没人每天一斤主食、半斤菜、一两油、一两肉、一两鱼禽蛋、一两豆制品,外加200克水果。
  • 维生素D每天的摄入量

    2020-11-19 02:43:25
  • 众所周知维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一,而由于身体无法合成或者能力有限,往往需要额外增加对维生素D的摄入,而不管是婴幼儿还是成年人,每天都要保证有适量的摄入量。婴幼儿生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育,然而补充维生素D不是越多越好,必须把握好度。不足一岁的婴儿每天应摄入维生素D的剂量为400IU,>1岁的幼儿、儿童、及<70岁的成人,每天应摄入维生素D的剂量为600IU,>70岁的老年人每天应摄入维生素D的剂量为800IU。
  • 每天油的摄入量是多少

    2020-11-17 16:29:21
  • 《中国居民膳食指南》中推荐每人每日食用油的摄入量为25-30g。据调查,我国居民家庭人均每日食用油的摄入量为42.1g,油是一种重要的营养物质,能够给我们提供日常生活活动所需要的能量,但是如果吃油过多就会给健康带来不利的影响。大家都知道吃油太多可以导致肥胖,而肥胖是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等诸多心脑血管疾病的重要危险因素,肥胖还可以增加骨骼的负担,导致关节炎。儿童肥胖还能够影响孩子生长发育,进食的油脂类食物过多会促进脂肪在肝脏沉积形成脂肪肝。短时大量油脂摄入会刺激胆囊和胰液的分泌,诱发胰腺炎、胆囊炎等,吃油过多还可以增加结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险。因此我们在生活当中,要有意识的限制油脂的摄入。
  • 高血压每天食盐摄入量

    2020-11-17 17:30:27
  • 对于单纯存在高血压的患者,建议每日食盐摄入的总量最好可以控制在6克以下。如果高血压患者同时存在肾功能不全,要更加严格的控制食盐摄入的总量,最好可以每日控制在3克以下。摄入高钠盐会使血压进一步的升高,从而会增加心脑血管疾病患病风险。为了更好地限制钠盐摄入,平日里尽量不吃熏酱、腌制食品,制作食物过程中尽量少放酱油以及其他调味料。
  • 冠心病每日食盐摄入量

    2020-11-17 17:30:30
  • 一般情况下冠心病患者每日食盐摄入量不能超过6克。饮食因素对于改善冠心病的病情有着很重要的作用,尤其是食盐的量更需要控制。因为进食的食盐量过多可以造成体内的水钠潴留,也可能会激活肾素血管紧张素醛固酮系统,这些因素都可以升高血压,加重心脏的负荷,有可能诱发冠心病患者出现心脏功能不全甚至心衰。尤其是合并高血压的冠心病患者更应该控制食盐量,每天的食盐量不能超过6克;如果存在心衰,每天的食盐量应该控制的更低,不能超过3克。
  • 每日能量摄入计算方法

    2020-11-20 17:27:22
  • 每日能量摄入计算的方法,是把一天当中吃进来所有产能营养素所产生的能量加在一起,就是一天当中能量摄入的总量。比如1g碳水化合物产生4kcal的热量,1g蛋白质产生4kcal的热量,1g克脂肪产生9kcal的热量。如果一天中吃了150g的碳水化合物、50g的蛋白质和40g的脂肪,这一天所摄入的能量是150g的碳水化合物乘以4,加上50g的蛋白质乘以4,加上40g的脂肪乘以9,产生的能量是600kcal的热量,加200kcal的热量,加360kcal的热量,这一天所摄入的能量就是1260kcal的热量。
  • 高血压盐的每日摄入量

    2021-05-12 16:04:05
  • 对于高血压患者要求是每日盐的摄入量不超过六克,因为盐吃的多了,体内摄入的钠就会增加,加重钠水潴留,增加了血容量,从而会加重心脏的负担导致血压出现波动。对于高血压患者一定要注意进低盐低脂饮食,少吃烤的炸的,这些食品不仅含盐量高,也含有非常多的脂肪,食用后会加重血管内皮的损伤,增加高血压患者并发心脑血管疾病的风险。
  • 蛋白质摄入过量的表现

    2021-05-21 15:46:02
  • 蛋白质摄入过量会导致脑损伤,精神异常,骨质疏松,动脉硬化,心脏病等。常年进食高蛋白质者,肠道内有害物质堆积并被吸收,可能会未老先衰,缩短生命。过度贪吃肉类,会导致体液中矿物质失去平衡,也就是磷增加和钙的锐减,钙质锐减的后果是掉牙和齿槽脓漏。所以要注意均衡饮食,动植物蛋白搭配合理,多吃含优质蛋白质的食物。蛋白质过剩的危害:大量吃肉喝酒会产生痛风,加重尿毒症和氮质血症。如已经出现肾功能不全,氮质血症者,应限制蛋白质摄入量,以每日20g以下为宜,且宜摄入优质蛋白质如鸡蛋等。蛋白质过剩会加重氮质血症和尿毒症,引起脂肪肝促发肝昏迷,重症肝炎和肝硬化,有肝昏迷趋势的患者,一定要少食蛋白质。
  • 蛋白质摄入过量的危害

    2021-05-21 15:46:06
  • 体内长期摄入过量蛋白质,会加重胃肠负担,使胃肠蠕动减慢,使胃肠道有毒物质吸收增多而危害身体健康。蛋白摄入过量会加重肾的负担,如果肾脏有病的情况下,会加重病情,导致氮质血症,严重时会引起肾衰。过量的蛋白质代谢,会使过多的尿酸分解出来,长时间的高蛋白饮食会引起高尿酸血症及骨关节炎。过量蛋白进入人体,使身体钙及磷增加,引起肾结石,同时过量蛋白还会引起钙、磷脱失,导致骨质疏松。还有大量食用过多动物蛋白,引起体内内环境呈酸性,使身体易患上肿瘤。
  • 儿童每日钙摄入量标准

    2021-06-22 09:05:41
  • 儿童每日钙的摄入量因年龄的不同,摄入量是不足的,在婴儿期每天的摄入量是500-600mg;在学龄前起每日摄入钙的量在600-800mg;在学龄期每日摄入钙量是800-1200mg,青春期及成人每日摄入钙量1200-1500mg。另外食物的因素会影响钙的吸收,食物中的蛋白质和纤维素会减少钙的吸收,因此服用钙剂的时候建议空腹吃,一般是餐前或者餐后2个小时服用是最佳的时间,在补钙的同时还要注意补充维生素D3,以促进钙的吸收。