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吃五谷杂粮可以治疗三高吗

发布时间:2021-01-03 07:47:58 作者:亿颗网 浏览次数:149 内容编号:YECO985920

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吃五谷杂粮可以治疗三高吗

  五谷杂粮里面可能粗粮比例大一点,也就是粗纤维比例会大一点,三高是指高血压、糖尿病、血脂异常,这三个疾病非常强调饮食调整。饮食结构调整中首先要改善饮食结构,五谷杂粮确实对三高,尤其是高血压和高脂血症的患者好处更大一点,但是糖尿病患者整体要减少碳水化合物的摄入。这三个危险因素或疾病控制,不单单只是五谷杂粮的问题,还要考虑整体的饮食结构调整,比如低盐和低脂,如果我们吃五谷杂粮但是盐没有控制,或者含脂类比较高的食物比例较大,整体效果并不会很好,同时还要结合运动以及其它生活方式调整,比如尽量不要熬夜,多出去走一走,保持心情开朗,不要过度紧张,还要定期监测血脂、血压和血糖的情况,发现有异常或者本来就有异常,也要知道目前治疗是否正确,或者是否得当。必要时也需要用药物治疗,目前药物如果不能把这些指标控制在范围之内,也需要进行调整药物的治疗方案。

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与吃五谷杂粮可以治疗三高吗相关的信息
  • 孕妇吃五谷杂粮磨的粉好吗

    2020-11-18 05:49:14
  • 大多数孕妇在怀孕期间,可以吃谷类磨粉的食品,但建议吃些熟的食物,例如粥、汤,不要使用白开水加入五谷粉中直接食用,否则可能引起胃肠道症状,例如腹胀、反酸、恶心、呕吐。谷物指大豆、小麦、大米、玉米、土豆,是指大米和面粉以外的食物,大多数谷物富含营养,例如蛋白质、粗纤维、氨基酸、钙、铁、磷、钾,在怀孕期间吃谷物可以增加粗纤维,调节肠胃功能并使大便通畅;还可以增强大脑以及滋养大脑;还可以加速体内毒素的排泄。也可以食用红薯,其在南部和北部都很常见,孕妇多吃番薯可以促进体内毒素的排出,红薯还可以提高人体免疫力,对于怀孕的母亲和婴儿而言非常重要。
  • 猪皮能降三高吗

    2020-11-17 21:32:28
  • 三高也就是高血糖、高血脂、高血压,猪皮是不能降“三高”的。首先猪皮的主要成分是胶原蛋白和脂肪,在食用后会给人体提供比较多的热量,平时少量吃对身体没有不良影响,过多食用会导致血脂高,进而对血糖、血压有不良影响。不过猪皮有很好的营养价值及保健功能,具有抗衰老、美容美白、抗癌的作用,食用前一定要充分清洗,把猪毛处理干净,否则对人体是有害的。
  • 三高能吃葡萄吗

    2020-12-12 03:31:37
  • 三高包括高血压,高血脂和高血糖,对于高血压和高血脂的病人来说,对于水果方面没有很大的要求和禁忌,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,而对于高血糖的病人来说,一定要注意饮食方面的问题,不能吃含糖量高的水果,例如香蕉,荔枝,猕猴桃,葡萄等。所以,对于三高的人来说,不能吃葡萄,如果血糖含量正常,就可以少吃点葡萄。
  • 三高能吃鸡蛋吗

    2020-12-12 03:31:37
  • 三高指的是高血压、高血脂、高血糖。目前我国三高人群每年逐渐增加,且发病率呈年轻化趋势,三高严重影响着人们的生活质量,威胁着财产安全。三高人群饮食上必须以低盐低脂低糖、低胆固醇为主,鸡蛋可以吃,但是不宜过量,同时尽量蛋白少吃,因蛋白胆固醇偏多。有三高的人群,平时一定要坚持服药治疗,把血压、血糖、血脂控制在正常范围之内,减少并发症的产生。
  • 三高能吃核桃吗

    2020-12-12 03:31:39
  • 三高是可以吃核桃的,首先三高它指的是高血压、糖尿病、高脂血症。核桃还有很多有益的成分,比如它含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等。另外还有单不饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可以降低胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇等。它在预防高血压、冠心病、高脂血症当中起到很好的作用。所以三高吃核桃是没有问题的,三高也还有一些脂肪成分,但是这种脂肪都是一些不饱和脂肪酸,一般不会升高血脂,三高的人群可以适当的多吃一点核桃,有利于延缓动脉硬化,有利于降低血脂。有利于整体人体的代谢,对于糖尿病也能起到很好的作用。所以三高人群吃核桃是没有问题的,可以放心大胆的吃核桃,尤其是山核桃。
  • 三高能吃黄芪吗

    2020-12-12 03:31:40
  • 对于三高的患者能不能吃黄芪需要通过中医师辨证论治而选择应用。黄芪具有补气升阳、益卫固表作用的中药,在临床上用于治疗由于气虚而引起的疾病,对于气虚血瘀的三高病人引起的心慌、气短、头晕目眩、体乏无力等有一定的改善作用,治疗体弱表虚。糖尿病的患者由于气虚而引起的卫气不固导致的自汗、盗汗能够起到较好的治疗作用。但是由于肝阳上亢者就不要再选择黄芪,因为黄芪的性质属于热性容易助阳。
  • 三高能吃南瓜吗

    2021-11-11 14:23:39
  • 患者三高可以吃南瓜,三高是指高血压、高血糖、高血脂,三高里面的高血压和高血脂基本上跟南瓜没有相关性,吃南瓜之后基本不会引起这两项变化。其中高血糖跟南瓜有关,糖尿病患者在吃南瓜的时候需要注意,南瓜富含碳水化合物,所以应该放在主食的范畴,这一顿如果吃了南瓜,其它的主食相应就要减少。糖尿病患者主食的推荐量大约是每顿不超过二两,也就是生重要小于100g,就要考虑100g的南瓜大约有多少,而且在进餐之后注意监测餐后血糖。
  • 三高能吃红薯吗

    2021-11-11 14:23:43
  • 三高人群可以吃红薯,但是不能食用过多。红薯的淀粉含量较丰富,并且含有一部分植物粗纤维、维生素、矿物质,所以食用红薯后相当于食用主食。三高人群如果食用红薯,必须将这一部分红薯所产生的热量计算到当天的能量总量中,从而避免能量摄入超标。其他主食的摄入量也应适当减少,减少的这部分能量由红薯提供,以保证每天能量摄入量固定,避免血糖出现太大波动。有些患者食用红薯后,发现血糖比原来有所降低,并非因红薯具有降低血糖的作用,而是由于食用红薯后,能量摄入比原来的减少,导致患者的血糖出现下降。
  • 三高能吃紫菜吗

    2020-11-18 11:53:19
  • 紫菜是一种海洋植物,富含纤维素,如果仅仅是出现高血压、高血脂、高血糖而无甲状腺疾病,吃紫菜没有问题。但紫菜因为源自海洋,所以其含碘量相对较高,对于有明确甲状腺功能亢进的人群少量吃尚可,如果食用过多,可以增加碘的摄入,引起甲状腺激素升高,加重甲状腺功能亢进患者的症状。另外紫菜中的营养成分相对单调,也不建议单纯长期食用紫菜。三高患者还是建议多吃富含纤维素的各种蔬菜,加上高蛋白饮食。
  • 三高能吃鸭肉吗

    2021-05-07 10:03:22
  • 三高指的是高血压、高血糖、高血脂,这类患者没有绝对的食物禁忌,所以可以吃鸭肉。鸭肉所含脂肪属于饱和脂肪酸,虽然会导致血压和血脂升高,且会加速动脉粥样硬化的进程,但是鸭肉所含的某些营养成分是其他食物所不能比拟的,比如某些氨基酸含量和B族维生素都较其他肉类为多,所以偶尔吃鸭肉对身体健康有益,但是摄入过多会加速动脉硬化,而引起血压、血脂升高。糖尿病多数伴随血压升高和脂肪代谢紊乱,所以鸭肉摄入过多也会导致糖尿病病情加重。总之,三高患者可以吃鸭肉或其他肉类食物,只要控制食量就可以了,三高患者还要注意多吃蔬菜、水果,才不会使病情恶化。