干果类食材

夏威夷果的功效与作用：调节血脂，益智。

夏威夷果的适用症状：非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

榛子的功效与作用：调中，开胃，明目。

榛子的适用症状：健脾和胃，润肺止咳。主病后体弱；脾虚泄泻；食欲不振；咳嗽；消渴；盗汗；夜尿多等肺肾不足之症。

栗子的功效与作用：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

栗子的适用症状：主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。

松子的功效与作用：滋阴养液，补益气血，润燥滑肠。

松子的适用症状：治病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸。

腰果的功效与作用：降压，益颜，延年益寿，利尿降温。

杏仁的功效与作用：镇咳，平喘。

杏仁的适用症状：1、味苦下气、润肠通便：杏仁苦温宣肺，润肠通便，适宜于风邪、肠燥等实证之患；2、抗炎、镇痛：杏仁中安息香具有镇痛作用；3、杏仁可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期；5、降血糖、降血脂、美容：杏仁有助于降低患者轻度升高的血脂血糖，切无需严格限制饮食。

核桃的功效与作用：补肾，固精强腰，温肺定喘，润肠通便。

核桃的适用症状：主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。镇咳平喘，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

开心果的功效与作用：润肠通便，疏肝理气，保护眼睛，温肾暖脾，调中益气。

开心果的适用症状：主治诸痢，去冷气，令人肥健，治腰冷，阴肾虚弱。

芝麻的功效与作用：补肝，益肾，润肠，通乳，养发，强身体，抗衰老。

花生的功效与作用：健脾和胃，润肺化痰，益气止血，理气通乳。

花生的适用症状：用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。

莲子的功效与作用：补脾止泻，益肾涩清，养心安神，脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

莲子的适用症状：主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。